Heartfulness: Word je eigen beste vriend(in)!

Heartfulness houdt in dat je niet alleen mindful gewaar bent wat er is in het moment, maar ook toestaat dat je hart wordt geraakt. En dit hart wil wat!
Het hart wil:

  • veilig zijn,
  • gezien worden en
  • zich geliefd voelen.

Mindfulness

Minder Stress, Meer Genieten!

Zelfcompassietraining

Zelfcompassie

Word je eigen beste vrien(din)!

hartyoga

Hartyoga

Zacht en hartopenend

Blog artikelen

yin en yang van zelfcompassie

Het Yin en Yang van Zelfcompassie

Zelfcompassie niet alleen maar zacht en passief. Mededogen heeft ook een krachtige, actieve kant. Over de feminiene als masculiene aspecten - het yin en yang.
Mindful Communiceren

Mindful Communiceren: "Wij-eerst" versus "Ik-eerst"

Soms ben ik 'betoverd' door mijn verhaal. Ik ben al een tijdje aan het oefenen met Mindful Communiceren en ik navigeer terug naar aandacht en verbinding ...
geluk cultiveren - vier het leven!

Geluk cultiveren in 3 simpele stappen

Ons brein heeft een negativity bias, we onthouden prettige dingen minder goed. Maar je kunt geluk cultiveren in 3 simpele stappen. Praktisch en snel!