Workshop: Loslaten en Ontspannen

Workshops in Delft

Als je loslaat, heb je twee handen vrij

Loslaten … makkelijker gezegd dan gedaan?

Veel mensen vergelijken loslaten met een ballonnetje dat ze oplaten; ze maken er een wegwuifgebaar bij. Meestal werkt dit niet. Sterker nog: deze beweging heeft een boomerangeffect, vergelijkbaar met “Denk niet aan een roze olifant.”

“What you resist, persists.”
“What you can feel, you can heal.”

Deze twee gevleugelde uitspraken worden gebruikt in de Mindfulness en Zelfcompassietraining, om duidelijk te maken dat weerstand het tegengestelde is van loslaten en dat loslaten eigenlijk hetzelfde is als toelaten.

Workshop: Loslaten en Ontspannen

Als je de kunst van het loslaten beheerst, dan ben je meer ontspannen, opgeruimd en helder.

Loslaten doe je niet op commando; het is een proces. Je kunt er wel mee oefenen. Dat gaan we doen tijdens deze workshop.

Tijdens deze workshop doen we veel oefeningen. Je gaat gegarandeerd meer ontspannen naar huis en je krijgt tips mee voor thuis.

Dit filmpje illustreert wat werkt en wat niet werkt als het over loslaten gaat. De samoerai-krijger toont eerst weerstand, maar gaandeweg ziet hij in dat dat niet werkt.

Loslaten is onderdeel van het pad van de krijger.

Workshop Agenda

januari

zat04jan13:15zat14:15Mini-workshop - Deep ListeningKort - Open Dagen Djoj13:15 - 14:15 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zat04jan14:30zat15:30Mini-workshop - Word je eigen beste vriend(in)!Kort - Open Dagen Djoj14:30 - 15:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zon05jan15:45zon16:45Mini-workshop - Deep ListeningKort - Open Dagen Djoj15:45 - 16:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zon05jan17:00zon18:00Mini-workshop - Word je eigen beste vriend(in)!Kort - Open Dagen Djoj17:00 - 18:00 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

don09jan19:30don21:30Loslaten en Ontspannenworkshop19:30 - 21:30 Centrum NLD3 - Delft centrum

maa13jan19:15maa21:45Introductieworkshop Zelfcompassieworkshop19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

vrij24jan10:00vrij17:00Workshop: Omgaan met Boosheid10:00 - 17:00 Delft centrum

februari

vrij07feb10:00vrij12:00Voor Jezelf Zorgen in Hulpverlenende Rollenworkshop10:00 - 12:00 Centrum NLD3 - Delft centrum

zon16feb10:00zon14:15Miniretraite Mindfulness en Zelfcompassie10:00 - 14:15 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

vrij21feb10:00vrij17:00Deep Listening Training in 1 Dag10:00 - 17:00 Centrum NLD3 - Delft centrum

maart

zat14maa10:00zat17:00Deep Listening Training in 1 Dag10:00 - 17:00 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

Kosten voor de workshop: 15 euro

Aanmelden & Vragen

Individuele begeleiding

Als je wilt, kun je ook kiezen voor individuele begeleiding. Dat kan op locatie of online.

klik hier voor informatie (Natuurcoach.NU/coaching)