Boek Zelfcompassie (Kristin Neff)

Boek: Zelfcompassie (Kristin Neff)

Het boek ‘Zelfcompassie’ is een prettige kennismaking.Je kunt het fenomeen ‘Zelfcompassie’ verkennen door het te lezen en de oefenigen in het boek te doen. Het is geschikt om zelf door te werken, zonder begeleiding.

Je kunt het boek ‘Zelfcompassie’ ook lezen als voorbereiding van de Mindfulness en Zelfcompassietraining.

Kristin Neff, professor aan de Berkeley University, ontdekte dat compassie hebben voor anderen vaak veel makkelijker is dan compassie voor jezelf. Ze ging onderzoek doen naar zelfcompassie, zowel in de wetenschap als in zichzelf. Het resultaat is een goed leesbaar boek vol feiten, anekdotes en oefeningen.

Als je besluit de zelfcompassietraining te volgen, is het ook een heel geschikt boek om ‘mee te lezen’: de training is ontwikkeld door Kristin Neff en Christopher Germer en bevat een aantal oefeningen uit dit boek.

Informatie over Kristin Neff

Informatie over de zelfcompassietraining

Het boek bestellen bij bol.com

Meld je aan – ontvang direct 20 praktische tips tegen stress én maandelijks inspiratie in je mailbox!

Gratis ebook:
"20 Praktische Tips tegen Stress"

ezel heeft stress

Facebooktwittergoogle_pluslinkedinmail