Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

Ontspul, ontzorg, ontmoet, ontspan

Ontspul, Ontzorg, Ontmoet, Ontspan

/
Over teveel van ALLES. Alsof de spullen ons bezitten! Het 'altijd aan' syndroom, de ToDo lijst, de sociale verplichtingen, tijdgebrek en een te vol hoofd.
Geluk cultiveren in 3 simpele stappen

Geluk cultiveren in 3 simpele stappen

/
Ons brein heeft een negativity bias, we onthouden prettige dingen minder goed. Maar je kunt geluk cultiveren in 3 simpele stappen. Praktisch en snel!
Einstein in Verkiezingstijd: de basisvraag

Einstein in Verkiezingstijd: de basisvraag

/
Morgen gaan we stemmen (toch?) Waar ga je op stemmen? En vooral, waarom? Waar vind je een stem die jou echt aanspreekt? Waarop baseer je jouw keuze?
Introductie Body en Mindfulnesstraining

Hoe Yoga bijdraagt aan Mindfulness en Zelfcompassie

/
Yoga en mindfulness zijn hot ... en terecht! Ze bieden tegenwicht tegen onze 'altijd-aan' maatschappij. Beide werken tegen o.a. depressie en adhd*. Maar kunnen de twee elkaar ook aanvullen of versterken?

Het wijze lichaam - over burn-out, wandelen en je eigen ruimte innemen

/
Het wijze lichaam - over burn-out, wandelen en je eigen ruimte innemen. Bregje Hofstede schreef over haar burn-out: "De herontdekking van het lichaam".
12 Stappen naar Vergeving

12 Stappen naar Vergeving

/
De meeste mensen vinden vergeving een heel goed idee ... totdat ze zelf iets te vergeven hebben. Hoe doe je dat eigenlijk, vergeven? Waar begin je?