Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

geluk cultiveren - vier het leven!

Geluk cultiveren in 3 simpele stappen

Ons brein heeft een negativity bias, we onthouden prettige dingen minder goed. Maar je kunt geluk cultiveren in 3 simpele stappen. Praktisch en snel!
Einstein: de basisvraag voor de mensheid

Einstein: de basisvraag voor de mensheid

Morgen gaan we stemmen (toch?) Waar ga je op stemmen? En vooral, waarom? Waar vind je een stem die jou echt aanspreekt? Waarop baseer je jouw keuze?
Introductie Body en Mindfulnesstraining

Hoe Yoga bijdraagt aan Mindfulness en Zelfcompassie

Yoga en mindfulness zijn hot ... en terecht! Ze bieden tegenwicht tegen onze 'altijd-aan' maatschappij. Beide werken tegen o.a. depressie en adhd*. Maar kunnen de twee elkaar ook aanvullen of versterken?

Het wijze lichaam - over burn-out, wandelen en je eigen ruimte innemen

Het wijze lichaam - over burn-out, wandelen en je eigen ruimte innemen. Bregje Hofstede schreef over haar burn-out: "De herontdekking van het lichaam".
12 Stappen naar Vergeving

12 Stappen naar Vergeving

De meeste mensen vinden vergeving een heel goed idee ... totdat ze zelf iets te vergeven hebben. Hoe doe je dat eigenlijk, vergeven? Waar begin je?
Hoop, Geloof en Liefde

Hoop, Geloof en Liefde

Een nieuw jaar heeft iets hoopvols: hoe je leven ook is geweest de afgelopen tijd, hoe groot de uitdagingen ook: er komt altijd weer iets nieuws.