Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

12 Stappen naar Vergeving

12 Stappen naar Vergeving

/
De meeste mensen vinden vergeving een heel goed idee ... totdat ze zelf iets te vergeven hebben. Hoe doe je dat eigenlijk, vergeven? Waar begin je?
Hoop, Geloof en Liefde

Hoop, Geloof en Liefde

/
Een nieuw jaar heeft iets hoopvols: hoe je leven ook is geweest de afgelopen tijd, hoe groot de uitdagingen ook: er komt altijd weer iets nieuws.
Medevreugde als Levensvriend

Medevreugde als Levensvriend

/
Medevreugde is een van de vier levensvrienden, ook wel onbegrensde hartkwaliteit. Medevreugde heeft iets feliciterends; Je gunt jezelf en de ander vreugde.
Genieten met al je zintuigen

Mijn hart huppelt!

/
Mijn hart huppelt! Ik ben op een stilteretraite geweest. Het was een fantastische ervaring. Het kostte wel wat tijd om dat zonder voorbehoud toe te laten.
Genieten met al je zintuigen

Genieten met al je zintuigen

/
Dit is een oefening die past bij de Mindfulness en Zelfcompassietraining. Het is geen moeilijke oefening, zolang je in staat bent je hart te openen en durft te genieten.
Ook ik ben verslaafd, maar ik had een goede leraar!

Ook ik ben verslaafd, maar ik had een goede leraar!

/
Ook ik ben verslaafd. Aan gedachten, gemak, dromen ... en aan zelfkritiek! Maar ik had een goede leraar!