Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

Boek: Zelfcompassie (Kristin Neff)

Boek Zelfcompassie

/
Kristin Neff, professor aan de Berkeley University, ontdekte dat compassie hebben voor anderen vaak veel makkelijker is dan compassie voor jezelf. Een goed leesbaar boek vol feiten, anekdotes en oefeningen.
Ben jij ook zo onder de indruk van al dat geweld?
Compassiemoeheid: Hoe voorkom je dat empathie en compassie je volledig uitputten?

Compassiemoeheid: Hoe voorkom je dat empathie en compassie je volledig uitputten?

/
Compassiemoeheid: Hoe voorkom je dat empathie en compassie je volledig uitputten?
Mildheid, makkelijker gezegd dan gedaan?

Mildheid, makkelijker gezegd dan gedaan?

/
Hoewel mildheid een van de acht factoren van mindfulness is, hoor ik vaak van oud-deelnemers dat ze (nog steeds) erg streng zijn naar zichzelf.
Zelfcompassie is beter dan zelfvertrouwen en narcisme

Zelfcompassie is beter dan zelfvertrouwen en narcisme

/
Zelfcompassie is belangrijker dan zelfvertrouwen, aldus Kristin Neff. Zelfcompassie blijkt meer voordelen te hebben dan nadelen.
Het verschil tussen Zelfcompassie en Zelfvertrouwen

Het verschil tussen Zelfcompassie en Zelfvertrouwen

/
Kristin Neff vertelt in haar TEDTalk dat zelfvertrouwen niet alleen positief is. Zij stelt voor om in plaats daarvan te werken aan zelfcompassie.