augustus, 2018

Dit is een terugkerende activiteit

din28aug10:00din11:15Mindful Movementsin de natuur van het Delftse Hout10:00 - 11:15 Café du Midi - Delftse Hout

Meer

Informatie over de activiteit

Loopmeditatie en Mindful Movements in de Natuur

Oefenen in stilte (met begeleiding), na afloop samen koffie/thee (voor de liefhebbers)

We zitten al zoveel in ons dagelijkse leven …

Als we mediteren, dan hoeft dat echt niet persé zittend te zijn. Voor ons lichaam is het heerlijk om in beweging te komen. Het is gezond en het stimuleert onze cognitieve vermogens. Dus laten we in beweging komen met loopmeditatie en mindful movements. Dit laatste is een lichte vorm van yoga: staande, eenvoudige bewegingen ontleend aan de DRU of hartyoga.

De sessie: Loopmeditatie en Mindful Movements in de Natuur

We starten met wandelen en daar voegen we wat instructies aan toe om onze geest te focussen en tot rust te brengen. Na enige tijd volgend de Mindful Movements, waarbij we in een kring staan. Tot slot wandelen we nog een tijdje samen, in stilte.

Na afloop drinken we een kop koffie of thee (voor de liefhebbers, voor eigen rekening).

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

3 × drie =

X