augustus, 2018

zat25aug17:00zat18:00Het Yin en Yang van zelfcompassiekort, open dag djoj17:00 - 18:00 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

Meer

Informatie over de activiteit

Is zelfcompassie soft?

Zeker niet!

In deze korte workshop kijken we naar het verschil tussen medelijden en compassie (zelfmedelijden en zelfcompassie). We verkennen de verschillende aspecten van zelfcompassie en maken het praktisch door de zelfcompassiepauze te oefenen in twee varianten:

  • Yin: een troostende, kalmerende oefening
  • Yang: een krachtige, actieve oefening

Achtergrond – Kristin Neff

Op het internationale MSC Festival in juli 2018 (een vrolijke conferentie voor en door zelfcompassietrainers) sprak Kristin Neff over vrouwelijke en mannelijke energie in (zelf-)compassie. Liever spreekt zij over Yin en Yang, omdat sommige vrouwen (waaronder zijzelf) meer Yang hebben en sommige mannen meer Yin. Neff, universitair onderzoeker naar zelfcompassie en bestsellerauteur (van het boek Zelfcompassie), werkt aan een nieuw boek waarin ze aandacht aan dit onderwerp besteedt. Haar vurige betoog betrof onder andere de #metoo discussie, milieuvervuiling en Trump. Ze refereerde aan Martin Luther King en Nelson Mandela.

Wil je hier meer over lezen, hou dan mijn nieuwsbrief in de gaten en/of lees mijn blog op heartfulnesstraining.nu.

Praktisch

In deze miniworkshop krijg je korte uitleg over zelfcompassie en de basis van MSC (Mindfulness en Zelfcompassie). We passen dit direct toe met een korte oefening die je thuis kunt blijven doen. Deze 0efening is onderdeel van de Mindfulness en Zelfcompassietraining, die ik weer zal geven in Centrum Djoj vanaf eind oktober. Deze training is ontwikkeld door o.a. Kristin Neff.

Lees hier meer over de training

Open Dagen

Deze workshop wordt aangeboden  tijdens de Open Dag van Centrum Djoj. Zij hanteren deze afspraken:

  • De Open Dag is gratis toegankelijk, maar reserveer wel je plek via www.djoj.nl
  • Reserveren voor deze workshop is niet mogelijk; er is vrije inloop op de dag zelf (vol=vol)
  • De indeling van de dagen en tijden wordt kort van tevoren bekendgemaakt op deze website en op www.djoj.nl
  • Op de dag zelf krijg je bij Djoj een schema met tijden en zaalindeling

Vervolg

Op woensdagavond 17 oktober is er een uitgebreidere introductieworkshop Mindfulness en Zelfcompassie van 2 uur in Centrum Djoj. Kosten voor deze workshop zijn 15 euro. Klik hier voor meer info

Twee weken later, op woensdagavond 31 oktober, start de training. Deze bestaat uit 8 avondsessies van 2,5 uur en een miniretraite op een zondag van 3,5 uur. Klik hier voor meer info

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

4 × 5 =

X