Mindfulness voor beginners en gevorderden

Mindfulness basis

De mindfulness basistraining geef ik binnen (Utrecht) en buiten (Amelisweerd en Zeist).

De Mindfulness en Zelfcompassietraining is een alternatief voor wie vooral met zelfkritiek versus vriendelijkheid aan de slag wil; deze kan als basis- of als vervolgtraining na de mindfulness basistraining worden gedaan. Deze training geef ik in UtrechtRotterdam en Drenthe (intensive).

NIEUW Body en Mindfulnesstraining

Minder zitten, meer bewegen, meer mindful gewaarzijn van je lichaam.

Dit is een variant op de basis-mindfulnesstraining; ik geef deze training in Utrecht centrum).

Mindfulness vervolg

De 8-weekse training is voorbij voordat je er erg  in hebt … 

Het is dan ook prettig om mindfulness vervolgactiviteiten te hebben; om te blijven oefenen, het oefenen weer op te pakken of te verdiepen.

Mindfulness verdieping

De Mindfulness en Zelfcompassietraining is een goed vervolg na de mindfulnesstraining; je verdiept daarmee de mindfulness en ontwikkelt meer mildheid en vriendelijkheid – naar jezelf en naar anderen.

Deze training geef ik in Utrecht en in Rotterdam, en als een intensive (mix training-retraite), in Drenthe.

Losse mindfulness oefensessies

Ik bied losse mindfulness oefensessies aan (evt. abonnement) in Utrecht centrum.

Het eerste uur is geschikt voor beginners en gevorderden. Je kunt hier ook komen kennismaken.

Loopmeditatie in de natuur

geschikt voor beginners en gevorderden

Ook kun je geregeld meedoen aan een losse sessie in de natuur.

aanbod mindfulness

Retraite Weekend

geschikt voor beginners en gevorderden

De weekendretraites in Drenthe zijn een mix van mindfulness en (zelf-)compassie en zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Je bent een paar dagen uit je normale omgeving weg en daardoor kan er in korte tijd een flinke ontwikkeling plaatsvinden. Je komt als herboren weer thuis 🙂

Lees verder

Mindful Leven, Werken en Ondernemen

geschikt voor beginners en gevorderden

10 Themasessies in de natuur, met de seizoenen mee. Deze kun je los volgen, of als jaartraining.

Je wordt gespiegeld door de natuur en de fase waarin ze is. Waar ben jij, welke processen spelen in jou en wat kun je leren van de natuur?

Lees verder

F
F
Twitter
EstherHasselman on Twitter
1,955 people follow EstherHasselman
Twitter Pic DiegoVa4 Twitter Pic aromacre Twitter Pic eform_on Twitter Pic ajeetha8 Twitter Pic MarcNys0 Twitter Pic LFieret Twitter Pic InnergyW Twitter Pic WendyMer
F
?
Gratis Audio Tracks met o.a. Mindfulness meditaties
?
Gratis ebook: 20 Praktische Tips voor een Stressvrij Leven
X