Heartfulness Rotterdam

Locatie en agenda – Mindfulness en Zelfcompassie in Rotterdam-Noord (Hillegersberg)

Locatie: Centrum Djoj, Antony Duyklaan 5, 3051 HA Rotterdam

Er zijn veel zalen; bij de ingang staat op een digitaal bord aangegeven in welke zaal we zitten.

DJOJ zit 10 minuten lopen van NS-Station Rotterdam-Noord.

Je kunt gratis parkeren, maar moet vaak even zoeken naar een plekje en dan nog een stukje lopen.

TIP: Op de Kleiweg betaal je overdag voor het parkeren, maar is er wel veel plek (’s avonds vaak ook).

juni

zon24jun10:30zon14:30Miniretraite Zelfcompassievoor (oud-)deelnemers10:30 - 14:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

augustus

zat25aug14:30zat15:30Word je eigen beste vriend(in)!kort, Open Dag DJOJ14:30 - 15:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zon26aug14:30zon15:30Word je eigen beste vriend(in)!kort, Open Dag DJOJ14:30 - 15:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

oktober

woe17okt19:30woe21:30Introductie Zelfcompassieworkshop19:30 - 21:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

woe31okt19:15woe21:45Mindfulness en Zelfcompassiestart training - 9 sessies19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

Mindfulness én Zelfcompassie

Mindfulness en (Zelf-)Compassie – aandacht en vriendelijkheid – zijn als de twee vleugels van een vogel. Ze zijn allebei nodig om te vliegen. Om met aandacht aanwezig te blijven (mindfulness), ook bij onprettige gebeurtenissen in je leven en ook als je zelf eens onaardig bent om fouten te maken, heb je mildheid nodig (zelfcompassie). En om goed voor jezelf te zorgen (zelfcompassie), is het noodzakelijk dat je eerst voldoende aandacht en bewustzijn ontwikkelt om te weten wat er precies gebeurt en welke automatische reacties er – bijvoorbeeld in je lichaam – ontstaan (mindfulness).

Lees verder

De trainer

Esther Hasselman is gecertificeerd mindfulnesstrainer (cat. 1 VMBN), en (zelf-)compassietrainer. In 2011-2017 was haar woon- en werkplaats Utrecht. Sinds 2016 geeft zij training in Rotterdam-Noord en sinds januari 2018 geeft zij ook training in Delft en Rijswijk.

Naast de Mindfulness en Zelfcompassietraining kun je in Rotterdam-Noord en omgeving bij Esther terecht voor persoonlijke coachingen voor Mindfulness activiteiten in de Natuur.

Meld je aan – ontvang direct 20 praktische tips tegen stress én maandelijks inspiratie in je mailbox!

Gratis ebook:
"20 Praktische Tips tegen Stress"

ezel heeft stress

Aanmelden? Vragen?

Mail naar welkom@heartfulness.nu

Bel, app of sms naar 06-1445 9373

of maak een belafspraak