Workshop: Loslaten en Ontspannen

Workshops in Delft

Als je loslaat, heb je twee handen vrij

Loslaten … makkelijker gezegd dan gedaan?

Veel mensen vergelijken loslaten met een ballonnetje dat ze oplaten; ze maken er een wegwuifgebaar bij. Meestal werkt dit niet. Sterker nog: deze beweging heeft een boomerangeffect, vergelijkbaar met “Denk niet aan een roze olifant.”

“What you resist, persists.”
“What you can feel, you can heal.”

Deze twee gevleugelde uitspraken worden gebruikt in de Mindfulness en Zelfcompassietraining, om duidelijk te maken dat weerstand het tegengestelde is van loslaten en dat loslaten eigenlijk hetzelfde is als toelaten.

Workshop: Loslaten en Ontspannen

Als je de kunst van het loslaten beheerst, dan ben je meer ontspannen, opgeruimd en helder.

Loslaten doe je niet op commando; het is een proces. Je kunt er wel mee oefenen. Dat gaan we doen tijdens deze workshop.

Tijdens deze workshop doen we veel oefeningen. Je gaat gegarandeerd meer ontspannen naar huis en je krijgt tips mee voor thuis.

Dit filmpje illustreert wat werkt en wat niet werkt als het over loslaten gaat. De samoerai-krijger toont eerst weerstand, maar gaandeweg ziet hij in dat dat niet werkt.

Loslaten is onderdeel van het pad van de krijger.

Workshop Agenda

april

woe08aprHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don09aprHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij10aprHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat11aprHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon12aprHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa13aprHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din14aprHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe15aprHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don16aprHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij17aprHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat18aprHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon19aprHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa20aprHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din21aprHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe22aprHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe22apr19:30woe22:00Online Heartfulness MSCMindful SelfCompassion training19:30 - 22:00 thuis, online (Zoom videobellen)

don23aprHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij24aprHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat25aprHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon26aprHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa27aprHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din28aprHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe29aprHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don30aprHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

mei

vrij01meiHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat02meiHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon03meiHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa04meiHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din05meiHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe06meiHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don07meiHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij08meiHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat09meiHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon10meiHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa11meiHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din12meiHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe13meiHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don14meiHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij15meiHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat16meiHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon17meiHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa18meiHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din19meiHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe20meiHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don21meiHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij22meiHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat23meiHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon24meiHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

maa25meiHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din26meiHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe27meiHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don28meiHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij29meiHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat30meiHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon31meiHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

juni

maa01junHele dagmaaJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: maandag) beeldbellen (Zoom) of bellen

din02junHele dagdinJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: dinsdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

woe03junHele dagwoeJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: woensdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

don04junHele dagdonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: donderdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

vrij05junHele dagvrijJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: vrijdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zat06junHele dagzatJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zaterdag) beeldbellen (Zoom) of bellen

zon07junHele dagzonJe Hart Luchten en je Eigen Wijsheid (her-)Vindenmaak een (beeld-)belafspraak!(Hele dag: zondag) beeldbellen (Zoom) of bellen

Kosten voor de workshop: 15 euro

Aanmelden & Vragen

Individuele begeleiding

Als je wilt, kun je ook kiezen voor individuele begeleiding. Dat kan op locatie of online.

klik hier voor informatie (Natuurcoach.NU/coaching)