Workshop: Loslaten en Ontspannen

Workshops in Delft

Als je loslaat, heb je twee handen vrij

Loslaten … makkelijker gezegd dan gedaan?

Veel mensen vergelijken loslaten met een ballonnetje dat ze oplaten; ze maken er een wegwuifgebaar bij. Meestal werkt dit niet. Sterker nog: deze beweging heeft een boomerangeffect, vergelijkbaar met “Denk niet aan een roze olifant.”

“What you resist, persists.”
“What you can feel, you can heal.”

Deze twee gevleugelde uitspraken worden gebruikt in de Mindfulness en Zelfcompassietraining, om duidelijk te maken dat weerstand het tegengestelde is van loslaten en dat loslaten eigenlijk hetzelfde is als toelaten.

Workshop: Loslaten en Ontspannen

Als je de kunst van het loslaten beheerst, dan ben je meer ontspannen, opgeruimd en helder.

Loslaten doe je niet op commando; het is een proces. Je kunt er wel mee oefenen. Dat gaan we doen tijdens deze workshop.

Tijdens deze workshop doen we veel oefeningen. Je gaat gegarandeerd meer ontspannen naar huis en je krijgt tips mee voor thuis.

Dit filmpje illustreert wat werkt en wat niet werkt als het over loslaten gaat. De samoerai-krijger toont eerst weerstand, maar gaandeweg ziet hij in dat dat niet werkt.

Loslaten is onderdeel van het pad van de krijger.

Workshop Agenda

oktober

don31okt19:30don21:30Loslaten en Ontspannenworkshop19:30 - 21:30 Centrum NLD3 - Delft centrum

november

zon03nov13:30zon17:00Miniretraite Mindfulness en Zelfcompassie13:30 - 17:00 Centrum NLD3 - Delft centrum

vrij15nov10:00vrij12:00Energie Beschermen: Loop niet langer leeg in relaties!workshop10:00 - 12:00 Centrum NLD3 - Delft centrum

januari

maa13jan19:15maa21:45Introductieworkshop Zelfcompassieworkshop19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

februari

zon16feb10:00zon14:15Miniretraite Mindfulness en Zelfcompassie10:00 - 14:15 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

Kosten voor de workshop: 15 euro

Aanmelden & Vragen

Individuele begeleiding

Als je wilt, kun je ook kiezen voor individuele begeleiding. Dat kan op locatie of online.

klik hier voor informatie (Natuurcoach.NU/coaching)