Zelfcompassie Miniretraite

Voor (oud-)deelnemers aan de (zelf)compassietraining (ook als je de training elders hebt gevolgd)

Bij het afronden van de (zelf-) compassiegroepen hoor ik tot nu toe steeds dat mensen heel graag een vervolg zouden willen. Daarom bied ik de mogelijkheid om nog eens de miniretraite te volgen (deze is ook onderdeel van de training).

Deze sessie duurt 3 1/2 uur. Er is genoeg pauze om even wat te eten als je daar behoefte aan hebt. De retraite verloopt grotendeels in stilte, zodat je helemaal bij jezelf kunt zijn – zonder sociale code. We doen oefeningen uit de training en aansluitend op de training: mindfulness en (zelf)compassie. We wisselen alleen helemaal aan het eind kort iets van onze ervaringen uit. Verder kun je wat opschrijven (en de ervaring leert dat mensen dat heel prettig vinden).

Als je de mogelijkheid hebt, is het een goed idee om de rest van de dag geen drukke bezigheden in te plannen, zodat je in de rust van de retraite kunt blijven.

Alternatieven voor verdieping

Verdiepingssessies, ook voor oud-deelnemers; deze zijn ook in de agenda opgenomen. Klik hier voor meer informatie

Mindful Communiceren – online en live (zie agenda). Klik hier voor een artikel over dit onderwerp

De natuur als spiegel: met de seizoenen mee. Klik hier voor meer informatie

Praktisch

Locatie: Delft centrum of Rotterdam-Noord (Hillegersberg)

6 tot 10 deelnemers

Kosten: 20 euro*

*) particulier: incl. BTW; zakelijk: excl. BTW

Om je aan te melden kun je mij mailen, bellen, sms-en of een whatsapp sturen waarin je mij je mailadres doorgeeft, zodat je een inschrijfformulier kan sturen.

heartfulness@natuurcoach.nu

06-1445 9373

oktober

zat20okt10:00zat17:00Eendaagse Mindful CommunicerenIntroductieworkshop - Engelstalig10:00 - 17:00 Shambhala Rotterdam

november

zon11nov10:00zon13:30Miniretraite ZelfcompassieVOOR (OUD-)DEELNEMERS10:00 - 13:30 Centrum NLD3 - Delft centrum

maa12nov19:15maa21:45ZelfCompassie Verdiepingssessievoor oud-deelnemers19:15 - 21:45

december

maa17dec19:15maa21:45ZelfCompassie Verdiepingssessievoor oud-deelnemers19:15 - 21:45

januari

maa07jan19:15maa21:45ZelfCompassie Verdiepingssessievoor oud-deelnemers19:15 - 21:45

maart

vrij08maa10:00vrij13:30Miniretraite ZelfcompassieVOOR (OUD-)DEELNEMERS10:00 - 13:30 Centrum NLD3 - Delft centrum

september

woe11sep(sep 11)09:30zon15(sep 15)16:30Mindful Communiceren - 5-daagseSusan Gillis Chapman, i.s.m. Frits Koster, Engelstalig09:30 - 16:30 (15) Huize Elisabeth