Miniretraite Mindfulness en Zelfcompassie

Voor (oud-)deelnemers aan de (zelf)compassietraining (ook als je de training elders hebt gevolgd) en voor mensen die enige ervaring hebben met mindfulness en/of zelfcompassie (in dat geval doe ik een korte intake met je, om te weten wat jouw achtergrond is).

Bij het afronden van de (zelf-) compassiegroepen hoor ik tot nu toe steeds dat mensen heel graag een vervolg zouden willen. Daarom bied ik de mogelijkheid om nog eens de miniretraite te volgen (deze is ook onderdeel van de training).

Heb je ervaring met mindfulness en/of (zelf-)compassie, dan kun je, na een telefonische intake, ook deelnemen aan deze miniretraite. Misschien om eerst uitgebreid kennis te maken voordat je de hele training volgt, maar het kan ook gewoon een cadeautje voor jezelf zijn. Tijdens de intake vertel ik je iets over de miniretraite, zodat je een idee hebt wat je kunt verwachten.

Deze sessie duurt 3 1/2 uur. Er is genoeg pauze om even wat te eten als je daar behoefte aan hebt. De retraite verloopt grotendeels in stilte, zodat je helemaal bij jezelf kunt zijn – zonder sociale code. We doen oefeningen uit de training en aansluitend op de training: mindfulness en (zelf)compassie. We wisselen alleen helemaal aan het eind kort iets van onze ervaringen uit. Verder kun je wat opschrijven (en de ervaring leert dat mensen dat heel prettig vinden).

Als je de mogelijkheid hebt, is het een goed idee om de rest van de dag geen drukke bezigheden in te plannen, zodat je in de rust van de retraite kunt blijven.

Alternatieven voor verdieping

Verdiepingssessies, ook voor oud-deelnemers; deze zijn ook in de agenda opgenomen. Klik hier voor meer informatie

Mindful Communiceren – online en live (zie agenda). Klik hier voor een artikel over dit onderwerp

De natuur als spiegel: met de seizoenen mee. Klik hier voor meer informatie

Praktisch

Locatie: Delft centrum of Rotterdam-Noord (Hillegersberg)

6 tot 10 deelnemers

Kosten

Oud-deelnemers aan de Mindfulness en Zelfcompassietraining: 20 euro*

Andere deelnemers betalen 30 euro*, inclusief de telefonische intake

*) particulier (zonder factuur): incl. BTW (je krijgt een tikkie voor de betaling);
*) zakelijk (met factuur): excl. BTW (je betaalt na ontvangst van de factuur).

Om je aan te melden kun je mij mailen, bellen, sms-en of een whatsapp sturen waarin je mij je mailadres doorgeeft, zodat je een inschrijfformulier kan sturen.

welkom@heartfulness.nu

06-1445 9373

februari

zon16feb10:00zon14:15Miniretraite Mindfulness en Zelfcompassie10:00 - 14:15 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

april

woe29apr(apr 29)09:30zon03mei(mei 3)16:30Mindful Communication - 5 daysEnglish, Susan Gillis Chapman, Greg Heffron, Frits Koster09:30 - (mei 3) 16:30 Huize Elisabeth, Denekamp

mei

woe29apr(apr 29)09:30zon03mei(mei 3)16:30Mindful Communication - 5 daysEnglish, Susan Gillis Chapman, Greg Heffron, Frits Koster(april 29) 09:30 - (mei 3) 16:30 Huize Elisabeth, Denekamp