De Interne Corona-crisis | Tips om voor jezelf te zorgen

Corona leidt tot een wereldwijde crisis. Voorkom dat het ook een interne corona-crisis wordt met deze tips om voor jezelf te zorgen.

Zelfcompassie is hot! Artikelen, een film en een gratis summit

Zelfcompassie is hot! Overal duiken artikelen, films en filmjes op. Deze blog zit boordevol inspiratie en tips.

Ontspul, Ontzorg, Ontmoet, Ontspan

Over teveel van ALLES. Alsof de spullen ons bezitten! Het ‘altijd aan’ syndroom, de ToDo lijst, de sociale verplichtingen, tijdgebrek en een te vol hoofd.

Geluk cultiveren in 3 simpele stappen

Ons brein heeft een negativity bias, we onthouden prettige dingen minder goed. Maar je kunt geluk cultiveren in 3 simpele stappen. Praktisch en snel!

Hoe Yoga bijdraagt aan Mindfulness en Zelfcompassie

Yoga en mindfulness zijn hot … en terecht! Ze bieden tegenwicht tegen onze ‘altijd-aan’ maatschappij. Beide werken tegen o.a. depressie en adhd*. Maar kunnen de twee elkaar ook aanvullen of versterken?

12 Stappen naar Vergeving

De meeste mensen vinden vergeving een heel goed idee … totdat ze zelf iets te vergeven hebben. Hoe doe je dat eigenlijk, vergeven? Waar begin je?