fbpx

Mindfulness voor beginners en gevorderden

mindfulness intensive

Mindfulness Intensives

Je kunt bij mij vier eendaagse Mindfulness Intensives volgen, bouwblokken die samen gelijkstaan aan de achtweekse mindfulnesstraining.

Na niveau 1 kun je thuis aan de slag en je eigen beoefening opbouwen met korte en langere oefeningen – bewegend, zittend of liggend.

Mindfulness Oefendag

Aanvullend is er een mindfulness oefendag voor iedereen die enige ervaring heeft met mindfulness en meditatie.

Mindfulness basis

De achtweekse mindfulness basistraining geef ik individueel (binnen/buiten) en aan een groep (buiten in de natuur, zomerseizoen).

Alternatief of vervolg

De Mindfulness en Zelfcompassietraining is een alternatief voor wie vooral met zelfkritiek versus vriendelijkheid aan de slag wil; deze kan als basis- of als vervolgtraining na de mindfulness basistraining worden gedaan. Deze training geef ik i Rotterdam en Delft.

mindfulness oefendag

Mindfulness vervolg

De 8-weekse training is voorbij voordat je er erg  in hebt … 

Het is dan ook prettig om mindfulness vervolgactiviteiten te hebben; om te blijven oefenen, het oefenen weer op te pakken of te verdiepen.

Je kunt bij mij verder gaan met de Mindfulness en Zelfcompassietraining. Binnenkort komt er ook nieuw aanbod op het gebied van mindfulness in relatie (groepsdynamiek, communicatie, …)

Mindfulness in de natuur

geschikt voor beginners en gevorderden

Vooral voor beginners: workshop mindfulness in de natuur, kennismaken met mindfulness en hoe je dit in de natuur kunt beoefenen

Voor beginners en gevorderden: themasessies in de natuur, met de seizoenen mee.

X