Heartfulness Rotterdam

Locatie en agenda – Mindfulness en Zelfcompassie in Rotterdam-Noord (Hillegersberg)

Locatie: Centrum Djoj, Antony Duyklaan 5, 3051 HA Rotterdam

Er zijn veel zalen; bij de ingang staat op een digitaal bord aangegeven in welke zaal we zitten.

DJOJ zit 10 minuten lopen van NS-Station Rotterdam-Noord.

Je kunt gratis parkeren, maar moet vaak even zoeken naar een plekje en dan nog een stukje lopen.

TIP: Op de Kleiweg betaal je overdag voor het parkeren, maar is er wel veel plek (’s avonds vaak ook).

februari

maa03feb19:15maa21:45Introductieworkshop Zelfcompassie/HeartfulnessMSC - Mindful SelfCompassion (methode Kristin Neff)19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

maa10feb19:15maa21:45Start HeartfulnesstrainingMSC - Mindful SelfCompassion (methode Kristin Neff)19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

maart

zat14maa10:00zat17:00Deep Listening Training in 1 Dag10:00 - 17:00 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zon22maa10:00zon14:15Miniretraite Mindfulness en Zelfcompassie10:00 - 14:15 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

Mindfulness én Zelfcompassie

Mindfulness en (Zelf-)Compassie – aandacht en vriendelijkheid – zijn als de twee vleugels van een vogel. Ze zijn allebei nodig om te vliegen. Om met aandacht aanwezig te blijven (mindfulness), ook bij onprettige gebeurtenissen in je leven en ook als je zelf eens onaardig bent om fouten te maken, heb je mildheid nodig (zelfcompassie). En om goed voor jezelf te zorgen (zelfcompassie), is het noodzakelijk dat je eerst voldoende aandacht en bewustzijn ontwikkelt om te weten wat er precies gebeurt en welke automatische reacties er – bijvoorbeeld in je lichaam – ontstaan (mindfulness).

Lees verder

Over de trainer-begeleider

Esther Hasselman is gecertificeerd mindfulnesstrainer (cat. 1 VMBN), en (zelf-)compassietrainer. Sinds 2016 geeft zij training in Rotterdam-Noord en sinds januari 2018 ook in haar nieuwe woonplaats Delft.

Naast de Mindfulness en Zelfcompassietraining kun je in Rotterdam-Noord en omgeving bij Esther terecht voor persoonlijke coachingen voor Mindfulness activiteiten in de Natuur.

Meld je aan – ontvang direct 20 praktische tips tegen stress én maandelijks inspiratie in je mailbox!

Gratis ebook:
"20 Praktische Tips tegen Stress"

ezel heeft stress

Aanmelden? Vragen?

Mail naar welkom@heartfulness.nu

Bel, app of sms naar 06-1445 9373

of maak een belafspraak