Heartfulness Rotterdam

Locatie en agenda – Mindfulness en Zelfcompassie in Rotterdam-Noord (Hillegersberg)

Locatie: Centrum Djoj, Antony Duyklaan 5, 3051 HA Rotterdam

Er zijn veel zalen; bij de ingang staat op een digitaal bord aangegeven in welke zaal we zitten.

DJOJ zit 10 minuten lopen van NS-Station Rotterdam-Noord.

Je kunt gratis parkeren, maar moet vaak even zoeken naar een plekje en dan nog een stukje lopen.

TIP: Op de Kleiweg betaal je overdag voor het parkeren, maar is er wel veel plek (’s avonds vaak ook).

december

maa17dec19:15maa21:45ZelfCompassie Verdiepingssessievoor oud-deelnemers19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

januari

zat05jan12:00zat13:00Eenvoudige hartyoga en hartmeditatieKort - Open Dagen Djoj12:00 - 13:00 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zat05jan13:15zat14:15Mini-workshop - Word je eigen beste vriend(in)!Kort - Open Dagen Djoj13:15 - 14:15 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zon06jan14:30zon15:30Mini-workshop - Word je eigen beste vriend(in)!Kort - Open Dagen Djoj14:30 - 15:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

zon06jan17:00zon18:00Eenvoudige hartyoga en hartmeditatieKort - Open Dagen Djoj17:00 - 18:00 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

maa07jan19:15maa21:45ZelfCompassie Verdiepingssessievoor oud-deelnemers19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

maa14jan19:30maa21:30Introductie Zelfcompassieworkshop19:30 - 21:30 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

din15jan20:00din22:00Mindful Communication - start basic training5 weeks online, English20:00 - 22:00 online training

maa21jan19:15maa21:45Start Mindfulness en Zelfcompassietraining8 sessies + miniretraite19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

maart

woe06maa19:15woe21:45ZelfCompassie Verdiepingssessievoor (oud-)deelnemers19:15 - 21:45 Centrum Djoj - Rotterdam-Noord

september

woe11sep(sep 11)09:30zon15(sep 15)16:30Mindful Communication - 5 daysEnglish, Susan Gillis Chapman, Greg Heffron, Frits Koster09:30 - 16:30 (15) Huize Elisabeth, Denekamp

Mindfulness én Zelfcompassie

Mindfulness en (Zelf-)Compassie – aandacht en vriendelijkheid – zijn als de twee vleugels van een vogel. Ze zijn allebei nodig om te vliegen. Om met aandacht aanwezig te blijven (mindfulness), ook bij onprettige gebeurtenissen in je leven en ook als je zelf eens onaardig bent om fouten te maken, heb je mildheid nodig (zelfcompassie). En om goed voor jezelf te zorgen (zelfcompassie), is het noodzakelijk dat je eerst voldoende aandacht en bewustzijn ontwikkelt om te weten wat er precies gebeurt en welke automatische reacties er – bijvoorbeeld in je lichaam – ontstaan (mindfulness).

Lees verder

Over de trainer-begeleider

Esther Hasselman is gecertificeerd mindfulnesstrainer (cat. 1 VMBN), en (zelf-)compassietraineren gaf van 2011 t/m 2017 training in Utrecht. Sinds 2016 geeft zij training in Rotterdam-Noord en sinds januari 2018 ook in haar nieuwe woonplaats Delft.

Naast de Mindfulness en Zelfcompassietraining kun je in Rotterdam-Noord en omgeving bij Esther terecht voor persoonlijke coachingen voor Mindfulness activiteiten in de Natuur.

Meld je aan – ontvang direct 20 praktische tips tegen stress én maandelijks inspiratie in je mailbox!

Gratis ebook:
"20 Praktische Tips tegen Stress"

ezel heeft stress

Aanmelden? Vragen?

Mail naar welkom@heartfulness.nu

Bel, app of sms naar 06-1445 9373

of maak een belafspraak