Zelfcompassie Miniretraite voor oud-deelnemers

Heb je de Mindful Zelfcompassietraining MSC of de Minfulness Based Compassionate Living (MBCL) gevolgd (bij mij of bij iemand anders), dan ben je welkom bij deze zelfcompassie miniretraite.

NB Heb je een vergelijkbare achtergrond, neem dan even contact met mij op.

Je gaat 3,5 uur in retraite in je eigen huis. Zorg wel dat je ongestoord deze tijd kunt doorbrengen!

We doen oefeningen uit genoemde trainingen, hier en daar met een aanvulling/twist. Als het heel mooi weer is, nodig ik je ook uit om een oefening buiten te doen (in je tuin of in je eigen straat).

• Verdiepend – maak eventueel dagboekaantekeningen
• Verstillend – zorg voor een zachte overgang na deze miniretraite (ga hierna niet naar een druk etentje o.i.d.)

Er wordt weinig gedeeld tijdens de miniretraite; deelnemers worden gevraagd om in stilte te blijven en alleen waar nodig 1-op-1 contact met mij op te nemen (chat, whatsapp, break-out room in de pauze). Alleen aan het einde van de miniretraite is er een deelronde (waarbij het overigens niet verplicht is over je ervaringen te delen). Ik check wel altijd bij iedereen of hij/zij Ok is om de rest van de dag door te brengen na de miniretraite (soms zijn er intense ervaringen en dan is er gelegenheid om bijvoorbeeld nog even met mij te praten).

Heb je de training bij mij gevolgd maar ben je nog niet in de gelegenheid geweest aan de miniretraite deel te nemen, dan is deelname kosteloos. Heb je hem al eerder gevolgd, dan stuur ik je een Tikkie voor 15 euro.

Wees welkom!