Gratis proefles Mindful Zelfcompassie
Er zijn twee gratis proeflessen om kennis te maken met de Mindful Zelfcompassietraining. Proefles 1 staat al online en kun je hier direct bekijken. Hierin onder andere aandacht voor:
- Wat is zelfcompassie (oefening om dit zelf te ontdekken)?
- De drie emotieregulatiesystemen (met een oefening om ons zorgsysteem te activeren).
Gratis proefles 1
In proefles 1 wordt aangekondigd dat er twee dingen naar de deelnemers worden gemaild:
- Overzichtje van de drie emotieregulatiesystemen
- Zelfcompassietest
Wil jij deze ontvangen? Laat het me weten en ik stuur ze gratis naar je op.
Aanvullende video bij proefles 1
Ben je geïnteresseerd in de drie emotieregulatiesystemen en hoe die ons nieuwe, intelligente, rationele mensenbrein beïnvloeden? Kijk dan aanvullend nog even naar deze video.
Heb je vragen na het bekijken van de proefles of de aanvulling? Voel je welkom om contact met mij op te nemen.
Proefles 2
Er zijn twee gratis proeflessen. De tweede proefles is/was op 11 februari 2021. Wil je erbij zijn of wil je de link ontvangen om ook deze terug te kijken? Stuur me een appje, sms of e-mail en ik stuur het naar je toe.
De Mindful Zelfcompassietraining
– methode Kristin Neff
Word je eigen beste vriend(in)!
Binnenkort starten er weer groepstrainingen. Je kunt ook overwegen om de training individueel te volgen.
Klik hier voor informatie over zelfcompassie
Klik hier voor informatie over de Mindful Zelfcompassietraining