Gratis proefles Mindful Zelfcompassie

Er zijn twee gratis proeflessen om kennis te maken met de Mindful Zelfcompassietraining.

Proefles 1 kun je hieronder direct bekijken. Hierin onder andere aandacht voor:

  1. Wat is zelfcompassie (oefening om dit zelf te ontdekken)?
  2. De drie emotieregulatiesystemen (met een oefening om ons zorgsysteem te activeren).

Proefles 1:

Aanvullende video bij proefles 1:

Bijlagen bij proefles 1

In proefles 1 wordt aangekondigd dat er twee dingen naar de deelnemers worden gemaild:

  • Overzichtje van de drie emotieregulatiesystemen
  • Zelfcompassietest

Wil jij deze ontvangen? Laat het me weten en ik stuur ze gratis naar je op.

Proefles 2

Wil je ook de tweede proefles bekijken? Stuur me een appje, sms of e-mail en ik stuur hem naar je toe.

Heb je vragen na het bekijken van (een van) de proeflessen? Voel je welkom om contact met mij op te nemen.

De Mindful Zelfcompassietraining
– methode Kristin Neff

Word je eigen beste vriend(in)!

Binnenkort starten er weer groepstrainingen. Je kunt ook overwegen om de training individueel te volgen.

Klik hier voor informatie over zelfcompassie

Klik hier voor informatie over de Mindful Zelfcompassietraining

maa06sep09:0010:15Zelfcompassietraining MSC - start training16 wekelijkse sessies van 1:15 uur09:00 - 10:15 online (zoom)

vrij24sep10:0012:30Zelfcompassietraining MSC - start training8 wekelijkse sessies van 2:30 uur10:00 - 12:30 online (zoom)

Laat een bericht achter

1 + 2 = ?