Gratis proefles Mindful Zelfcompassie

Er zijn twee gratis proeflessen om kennis te maken met de Mindful Zelfcompassietraining.

Proefles 1 kun je hieronder direct bekijken. Hierin onder andere aandacht voor:

Wat is zelfcompassie (oefening om dit zelf te ontdekken)?
De drie emotieregulatiesystemen (met een oefening om ons zorgsysteem te activeren).

Bijlagen bij proefles 1

In proefles 1 wordt aangekondigd dat er twee dingen naar de deelnemers worden gemaild:

Zelfcompassietest, die je nu op mijn homepage kunt invullen
Overzichtje van de drie emotieregulatiesystemen – neem contact op en ik stuur het je gratis toe

Wil je ook de tweede proefles bekijken? Stuur me een appje, sms of e-mail en ik stuur hem naar je toe.

Heb je vragen na het bekijken van (een van) de proeflessen? Voel je welkom om contact met mij op te nemen.

Hoeveel compassievol ben jij naar jezelf?

voor een vrijblijvende kennismaking