Hoe Yoga bijdraagt aan Mindfulness en Zelfcompassie

Yoga en mindfulness zijn hot … en terecht! Ze bieden tegenwicht tegen onze ‘altijd-aan’ maatschappij. Beide werken tegen o.a. depressie en adhd*. Maar kunnen de twee elkaar ook aanvullen of versterken?

Het wijze lichaam – over burn-out, wandelen en je eigen ruimte innemen

Het wijze lichaam – over burn-out, wandelen en je eigen ruimte innemen. Bregje Hofstede schreef over haar burn-out: “De herontdekking van het lichaam”.

Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben – deel 2

Deze maand krijg je de tweede helft over het belang van zelfcompassie: wetenschappelijk onderzoek toont aan waarbij zelfcompassie je kan helpen. En je krijg gratis audio om te oefenen.