Een moment van zelfcompassie: mijn oude leraar

Ik moest echt wel even slikken toen ik dit zag …

“Monastic disciples and lay friends have welcomed Zen Master Thich Nhat Hanh at his Root Temple, Từ Hiếu Pagoda in Huế, Vietnam.

Thay arrived at Từ Hiếu on 28 October, accompanied by a number of senior disciples.

For a news report with still images and a short video, see here: https://tuoitre.vn/thien-su-thich-nhat-hanh-ve-den-to-dinh-…

(Berichtje van Plum Village UK op Facebook)

Ik moest even slikken …

Deze meester waar ik zoveel van geleerd heb; wat is hij oud geworden; wat zijn zijn ogen hol.

Een momentje van zelfcompassie

… pijn in mijn hart, gevoel van kwetsbaarheid

… realisatie dat wij allemaal kwetsbaar en vergankelijk zijn, dat juist dat ons zo menselijk maakt

… de intentie dat ik hier ruimte voor mag maken, een moment van stilte mag nemen, dit mag voelen

… mezelf een beetje troost toegewenst

… en juist daardoor nog iets meer voelen hoe mijn lichaam reageert: spanning in mijn kaken, pijn

… dit is ook het leven, het hele leven, ‘de hele catastrofe’ (Jon Kabat-Zinn)

… mezelf nog iets meer getroost: Het valt ook niet mee om dit te ervaren

… een kopje thee nog maar

… even niets hoeven.

Er drijft een wolk in mijn thee

En dan, bij dat kopje thee, ineens weer de herinnering aan Thay die, zijn kommetje met beide handen omklemmend, zei: “There is a cloud in my tea.”

Een glimlach verschijnt op mijn gezicht.

En ook wel weer mooi om te zien hoe hij wordt omringd met liefde.

Hij is thuisgekomen. “I have arrived, I am home.”

Hier wordt het liedje “I have arrived, I am home” als een anthem gepresenteerd en gezongen voor Thay (zomer 2017)

Ik wens Thay, en zijn hele sangha, alle goeds, alle geluk en liefde die ik me voor kan stellen … en ‘beyond’.

435

Zelfcompassieschaal

Hoeveel compassie heb jij met jezelf? Doe de test!

Lees elke uitspraak zorgvuldig voordat je antwoord geeft.
Geef aan hoe vaak je het genoemde gedrag vertoont.

1 / 12

Wanneer ik somber ben, ga ik piekeren en stilstaan bij alles wat niet goed gaat.

2 / 12

Ik probeer begripvol en geduldig te zijn als het gaat over de aspecten van mijn persoonlijkheid die me niet bevallen.

3 / 12

Wanneer ik het gevoel heb dat ik tekortschiet, probeer ik mezelf eraan te herinneren dat de meeste mensen dat gevoel weleens hebben.

4 / 12

Ik oordeel hard over mijn eigen tekortkomingen en fouten.

5 / 12

Wanneer er iets pijnlijks gebeurt, probeer ik op een evenwichtige manier naar de situatie te kijken.

6 / 12

Wanneer ik somber ben, denk ik dat andere mensen waarschijnlijk gelukkiger zijn dan ik.

7 / 12

Wanneer ik een bijzonder moeilijke periode doormaak, geef ik mezelf de zorg die ik nodig heb.

8 / 12

Wanneer iets wat belangrijk voor me is niet lukt, word ik verteerd door het gevoel dat ik tekortschiet.

9 / 12

Wanneer ik ergens door van streek ben, probeer ik mijn emoties in evenwicht te houden.

10 / 12

Ik heb grote moeite met het accepteren van de delen van mijn persoonlijkheid die me niet bevallen.

11 / 12

Wanneer iets wat belangrijk voor me is niet lukt, heb ik het gevoel dat ik de enige ben.

12 / 12

Ik probeer mijn tekortkomingen te zien als deel van het mens-zijn.

Vul je gegevens in en ontvang de uitslag in je mailbox, PLUS een uitgebreide toelichting en tips!