Een verhaal over boosheid en liefde

Dit verhaal gaat over boosheid en liefde. Waar kies jij voor? Wat geef je anderen? En wat geef je jezelf? Waar leidt boosheid eigenlijk toe? Dit is hoe de Boeddha ermee omging.

een verhaal over boosheid en liefde

Op een dag liep de Boeddha door een dorp.
Een zeer boos en onbeschofte jonge man kwam hem tegemoet en begon hem te beledigen.
“Je hebt niet het recht anderen te onderwijzen. Je bent zo dom als iedereen. Je bent niets anders dan nep.”, schreeuwde hij.

De Boeddha werd niet verstoord door deze beledigingen. In plaats daarvan vroeg hij de jonge man:
“Als je een cadeau voor iemand koopt en die persoon neemt dat cadeau niet aan, aan wie behoort het cadeau dan?”

De man was verbaasd dat zo’n vreemde vraag die gesteld werd en beantwoordde de vraag met:
“Het zou van mij zijn, omdat ik het cadeau gekocht heb.”

De Boeddha glimlachte en zei:
“Dat is juist. En dat is precies hetzelfde met je boosheid. Als je boos op me wordt en ik daardoor niet beledigd ben, dan is het de boosheid die op jezelf terugvalt. Je bent dan de enige die er ongelukkig door wordt.
Ik word er niet ongelukkig door. Alles wat je hebt gedaan is jezelf pijn doen. Als je met jezelf pijn doen wilt stoppen, dien je je eigen boosheid te stoppen en ontvang in plaats daarvan liefde.
Wanneer je anderen haat, maak je jezelf ongelukkig. Maar als je houdt van anderen, dan is iedereen blij.”

De jonge man luisterde aandachtig naar deze wijze woorden van de Boeddha en antwoordde:
“Je hebt gelijk. Laat mij het pad van de liefde volgen. Ik wil je volger worden.”

De Boeddha antwoordde vriendelijk:
“Natuurlijk. Ik leer iedereen die echt leren wil. Kom met mij mee.”

In de Mindful ZelfCompassietraining gaan we onder andere in op boosheid, de functie ervan en hoe je ermee kunt werken als het je niet (langer) dient.

152

Zelfcompassieschaal

Hoeveel compassie heb jij met jezelf? Doe de test!

Lees elke uitspraak zorgvuldig voordat je antwoord geeft.
Geef aan hoe vaak je het genoemde gedrag vertoont.

1 / 12

Wanneer ik een bijzonder moeilijke periode doormaak, geef ik mezelf de zorg die ik nodig heb.

2 / 12

Ik probeer mijn tekortkomingen te zien als deel van het mens-zijn.

3 / 12

Wanneer iets wat belangrijk voor me is niet lukt, heb ik het gevoel dat ik de enige ben.

4 / 12

Wanneer ik het gevoel heb dat ik tekortschiet, probeer ik mezelf eraan te herinneren dat de meeste mensen dat gevoel weleens hebben.

5 / 12

Wanneer er iets pijnlijks gebeurt, probeer ik op een evenwichtige manier naar de situatie te kijken.

6 / 12

Wanneer ik somber ben, denk ik dat andere mensen waarschijnlijk gelukkiger zijn dan ik.

7 / 12

Wanneer ik ergens door van streek ben, probeer ik mijn emoties in evenwicht te houden.

8 / 12

Wanneer iets wat belangrijk voor me is niet lukt, word ik verteerd door het gevoel dat ik tekortschiet.

9 / 12

Ik probeer begripvol en geduldig te zijn als het gaat over de aspecten van mijn persoonlijkheid die me niet bevallen.

10 / 12

Ik heb grote moeite met het accepteren van de delen van mijn persoonlijkheid die me niet bevallen.

11 / 12

Ik oordeel hard over mijn eigen tekortkomingen en fouten.

12 / 12

Wanneer ik somber ben, ga ik piekeren en stilstaan bij alles wat niet goed gaat.

Vul je gegevens in en ontvang de uitslag in je mailbox, PLUS een uitgebreide toelichting en tips!