Heartfulness: Word je eigen beste vriend(in)!
486
Heartfulness houdt in dat je niet alleen mindful opmerkt wat er gebeurt, maar dat je ook toestaat dat je hart wordt geraakt. En dit hart wil wat! Het hart wil:
- veilig zijn,
- gezien worden,
- zich geliefd voelen,
- beschermen,
- voorzien in onze behoeftes en
- motiveren.
Heartfulnesstraining: van hard naar hart voor jezelf
Leer met jezelf omgaan zoals je met je beste vriend of vriendin zou omgaan. Ook als het (l)even moeilijk is.
Esther Hasselman, Mindfulness en Zelfcompassietrainer, VMBN gecertificeerd cat. 1. Meer dan 15 jaar ervaring als trainer en levenscoach.