Medevreugde als Levensvriend
Medevreugde is een van de vier levensvrienden, ook wel onbegrensde hartkwaliteit. Medevreugde heeft iets feliciterends; Je gunt jezelf en de ander vreugde.
Tag Archief van: retraite
Mijn hart huppelt! Een bijzondere retraite-ervaring
Mijn hart huppelt! Ik ben op een stilteretraite geweest. Het was een fantastische ervaring. Het kostte wel wat tijd om dat zonder voorbehoud toe te laten.
Genieten met al je zintuigen
Dit is een oefening die past bij de Mindfulness en Zelfcompassietraining. Het is geen moeilijke oefening, zolang je in staat bent je hart te openen en durft te genieten.