Ik ben niet perfect, maar delen van mij zijn briljant!
Wij – mensen – zijn niet perfect. We komen voort uit imperfecte ouders, in een imperfecte wereld. Maar toch zijn delen van ons briljant!
Tag Archief van: kristin neff
Krachtige Zelfcompassie: met zachte kracht voor jezelf gaan staan
Kristin Neff schreef ‘Krachtige Zelfcompassie’ Een mooie aanvulling met krachtige oefeningen om voor jezelf op te komen en op te bloeien!
“Compassiemoeheid” – als empathie teveel energie kost
Mensen zijn empathisch, wat zorgt voor verbinding en vriendelijkheid. Maar soms wordt het teveel; empathie kost teveel energie. Is dat compassiemoeheid?
Als het hard werken is, is het geen zelfcompassie
Prof. Kristin Neff ontdekte dat hard werken zelfs in de weg kan staan van zelfcompassie (kwaliteiten als liefde, verbinding en vergeving).
Het verschil tussen Sympathie, Empathie en Compassie
In dit filmpje wordt op een leuke en vermakelijke manier het verschil uitgelegd tussen sympathie, empathie en mededogen.
Het Yin en Yang van Zelfcompassie
Zelfcompassie niet alleen maar zacht en passief. Mededogen heeft ook een krachtige, actieve kant. Over de feminiene en masculiene aspecten – het yin en yang.
Zelfkritiek is dodelijk voor je werk
Zelfcompassie is hot! Overal duiken artikelen, films en filmjes op. Deze blog zit boordevol inspiratie en tips.
Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben – deel 2
Deze maand krijg je de tweede helft over het belang van zelfcompassie: wetenschappelijk onderzoek toont aan waarbij zelfcompassie je kan helpen. En je krijg gratis audio om te oefenen.
Compassie is een geboorterecht; ook voor jou!
Compassie hoef je niet te verdienen. Je hoeft ook niet eerst iets aan jezelf te verbeteren … Je bent Ok zoals je bent! “There’s a crack in everything, that is how the light gets in.”
Boek Zelfcompassie
Kristin Neff, professor aan de Universiteit van Texas, ontdekte dat compassie hebben voor anderen makkelijker is dan compassie voor jezelf. Een goed leesbaar boek vol feiten, anekdotes en oefeningen.