Krachtige Zelfcompassie: met zachte kracht voor jezelf gaan staan
Kristin Neff schreef ‘Krachtige Zelfcompassie’ Een mooie aanvulling met krachtige oefeningen om voor jezelf op te komen en op te bloeien!
Kristin Neff schreef ‘Krachtige Zelfcompassie’ Een mooie aanvulling met krachtige oefeningen om voor jezelf op te komen en op te bloeien!
Mensen zijn empathisch, wat zorgt voor verbinding en vriendelijkheid. Maar soms wordt het teveel; empathie kost teveel energie. Is dat compassiemoeheid?
In dit filmpje wordt op een leuke en vermakelijke manier het verschil uitgelegd tussen sympathie, empathie en mededogen.
Zelfcompassie niet alleen maar zacht en passief. Mededogen heeft ook een krachtige, actieve kant. Over de feminiene en masculiene aspecten – het yin en yang.
Zelfcompassie is hot! Overal duiken artikelen, films en filmjes op. Deze blog zit boordevol inspiratie en tips.
Deze maand krijg je de tweede helft over het belang van zelfcompassie: wetenschappelijk onderzoek toont aan waarbij zelfcompassie je kan helpen. En je krijg gratis audio om te oefenen.
Compassie hoef je niet te verdienen. Je hoeft ook niet eerst iets aan jezelf te verbeteren … Je bent Ok zoals je bent! “There’s a crack in everything, that is how the light gets in.”
Kristin Neff, professor aan de Universiteit van Texas, ontdekte dat compassie hebben voor anderen makkelijker is dan compassie voor jezelf. Een goed leesbaar boek vol feiten, anekdotes en oefeningen.
Zelfcompassie is belangrijker dan zelfvertrouwen, aldus Kristin Neff. Zelfcompassie blijkt meer voordelen te hebben dan nadelen.
Kristin Neff vertelt in haar TEDTalk dat zelfvertrouwen niet alleen positief is. Zij stelt voor om in plaats daarvan te werken aan zelfcompassie.