Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

boek zelfcompassie kristin neff

Boek Zelfcompassie

/
Kristin Neff, professor aan de Berkeley University, ontdekte dat compassie hebben voor anderen vaak veel makkelijker is dan compassie voor jezelf. Een goed leesbaar boek vol feiten, anekdotes en oefeningen.
mildheid makkelijker gezegd dan gedaan

Mildheid, makkelijker gezegd dan gedaan?

Hoewel mildheid een van de acht factoren van mindfulness is, hoor ik vaak van oud-deelnemers dat ze (nog steeds) erg streng zijn naar zichzelf.
zelfcompassie is beter dan narcisme

Zelfcompassie is belangrijker dan zelfvertrouwen en beter dan narcisme

Zelfcompassie is belangrijker dan zelfvertrouwen, aldus Kristin Neff. Zelfcompassie blijkt meer voordelen te hebben dan nadelen.
zelfcompassie - stop met jezelf met anderen te vergelijken

Het verschil tussen Zelfcompassie en Zelfvertrouwen

Kristin Neff vertelt in haar TEDTalk dat zelfvertrouwen niet alleen positief is. Zij stelt voor om in plaats daarvan te werken aan zelfcompassie.