Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben

Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben – deel 2

/
Deze maand krijg je de tweede helft over het belang van zelfcompassie: wetenschappelijk onderzoek toont aan waarbij zelfcompassie je kan helpen. En je krijg gratis audio om te oefenen.
Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben

Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben – lees hier waarom!

Vermilder de wereld, begin bij jezelf ... Ook de wetenschap vindt dat we meer Zelfcompassie nodig hebben. Lees hier waarom!
Compassie is een geboorterecht - ook voor jou

Compassie is een geboorterecht; ook voor jou!

Compassie hoef je niet te verdienen. Je hoeft ook niet eerst iets aan jezelf te verbeteren ... Je bent Ok zoals je bent! "There's a crack in everything, that is how the light gets in."
Kristin Neff - boek Zelfcompassie - stop jezelf te veroordelen

Boek Zelfcompassie

/
Kristin Neff, professor aan de Berkeley University, ontdekte dat compassie hebben voor anderen vaak veel makkelijker is dan compassie voor jezelf. Een goed leesbaar boek vol feiten, anekdotes en oefeningen.
mildheid makkelijker gezegd dan gedaan

Mildheid, makkelijker gezegd dan gedaan?

Hoewel mildheid een van de acht factoren van mindfulness is, hoor ik vaak van oud-deelnemers dat ze (nog steeds) erg streng zijn naar zichzelf.
zelfcompassie is beter dan narcisme

Zelfcompassie is belangrijker dan zelfvertrouwen en beter dan narcisme

Zelfcompassie is belangrijker dan zelfvertrouwen, aldus Kristin Neff. Zelfcompassie blijkt meer voordelen te hebben dan nadelen.