Blog | Artikelen over mededogen, zelfcompassie en heartfulness

Hoop, Geloof en Liefde

Hoop, Geloof en Liefde

Een nieuw jaar heeft iets hoopvols: hoe je leven ook is geweest de afgelopen tijd, hoe groot de uitdagingen ook: er komt altijd weer iets nieuws.
Medevreugde als Levensvriend

Medevreugde als Levensvriend

Medevreugde is een van de vier levensvrienden, ook wel onbegrensde hartkwaliteit. Medevreugde heeft iets feliciterends; Je gunt jezelf en de ander vreugde.
Genieten met al je zintuigen

Mijn hart huppelt!

Mijn hart huppelt! Ik ben op een stilteretraite geweest. Het was een fantastische ervaring. Het kostte wel wat tijd om dat zonder voorbehoud toe te laten.
Genieten met al je zintuigen

Genieten met al je zintuigen

Dit is een oefening die past bij de Mindfulness en Zelfcompassietraining. Het is geen moeilijke oefening, zolang je in staat bent je hart te openen en durft te genieten.
Ook ik ben verslaafd, maar ik had een goede leraar!

Ook ik ben verslaafd, maar ik had een goede leraar!

Ook ik ben verslaafd. Aan gedachten, gemak, dromen ... en aan zelfkritiek! Maar ik had een goede leraar!
Nu is een nieuw begin. Je zit niet vast.

9 verslavingen waar 90% van ons mee worstelen

/
We zijn verslaafd aan onze gedachten, gewoontes, goedkeuring van anderen, etc. Een feest van herkenning! En zoals alle verslavingen, weerhouden ze ons van een vol, gelukkig leven.